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走路也可以健康养生,你知道吗?

Published on 2017-10-29 by admin

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  走路是世界上最佳的运动之一,简单易行强身健体效果又好,无论男女老少都可以选择这项运动,如果您觉得单纯的走路让你感到枯燥乏味,那不妨变着花样走路运动,这样你会有意想不到的健康养生效果,神龙上古堂和大家一起来学习下走路运动前的准备工作,以及选择不同走路方式的好处。  首先在走路之前,我们要做好3项准备工作:1、正确穿着。穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害,穿一身舒适的运动装,有利身体活动。2、热身充分。做做...


秋冬季手脚裂口一招搞定

Published on 2017-10-14 by admin

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  秋冬季气候比较干燥,所以平时在生活中如果没有好的饮食习惯,很容易出现手脚冻裂冻疮、感冒咳嗽、嘴唇干裂、皮肤敏感瘙痒等,今天我们神龙上古堂中医养生加盟连锁店给大家分享几个小妙招,让大家轻松舒适度过这个季节。  第1招:手脚裂口一招搞定。冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚至水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3-4天,干裂粗糙就消失了,比什么...


秋季锻炼也需要注意很多事项

Published on 2017-10-12 by admin

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  秋天是一个不冷不热的季节,所以户外锻炼对我们身体大有帮助,但是秋季锻炼也需要注意很多事项,神龙上古堂 骨病康复加盟连锁店从以下五店分享给大家。  一、注意衣着防止感冒:秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。神龙上古堂温馨提示尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部...


7点养生小常识你不看一定会后悔

Published on 2017-10-12 by admin

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  最近天气不稳定温度也不断变化,所以会影响身体的一些体征变化。秋季一般会出现感冒、皮肤干燥脱皮、肠胃不适等一些问题,所以我们在这个季节里,一起和神龙上古堂 颈椎病理疗加盟连锁店学习一些养生小常识吧。  1、健康饮食:秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,神龙上古堂建议还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。  2、调理脾胃...


如何护理类风湿性关节炎?

Published on 2017-10-07 by admin

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  什么是类风湿性关节炎呢?类风湿性关节炎是一种自身免疫病,有类风湿性关节炎的人群,应该随时做好护理,神龙上古堂今天给大家分享以下几点护理要点。  1、做好饮食护理:饮食护理也是类风湿性关节炎的护理中不可缺少的一项,患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有效缓解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重类风湿的症状。  2、避免风、湿、寒的侵袭:类风湿和风湿有一定...


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