
长期坐在电脑前工作的人都会有或多或少地有一些职业病,如颈肩问题,颈椎病、肩周炎等。如果你最近经常感觉肩膀酸痛,可以试一试这几种自我按摩的方法来缓解。 肩髎穴三焦经上的穴位,主治臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部,肩髃穴后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。 膏盲穴膀胱经上的穴位,可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或...
- 养生保健 |
- 736 Views |
- 0 Comments |