对于中老年人来讲腰间盘突出是一种常见问题，所以在我们平时生活中千万别伤了腰，因为人一旦进入老年，身体就会发生一系列的变化，免疫与抵抗能力下降，让很多身体问题趁虚而入，那么对于腰椎间盘突出这方面，中老年人应该如何预防来避免出现严重性呢？小古有这几个办法，中老年人不妨试一试。 1、出现腰痛症状时，及早检查下具体情况，进一步明确原因的同时，达到对症调理的目的。 2、老年人的饮食要注意营养均衡，食物多样化，适量增加富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机...
在80后身上，越来越多的人开始出现颈腰椎方面的问题，一大部分原因是长期久坐，或者不注意坐姿睡姿的原因导致的，今天神龍上古堂小古主要和大家聊一聊腰椎间盘突出的一些症状和两种平时预防锻炼的方法。 酸：腰部发酸，及时发现及时调理，如未及时调理会越拖越疼痛。痛是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。许多腰椎间盘突出人群也会感觉到腰腿发胀的情况。如果脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰椎间盘突出已经严重了。接下来给您介绍一种平时预防锻炼的方法能有...
现在很多人在上班的时候都需要用到电脑，电脑在给我们带来好处的同时，也给我们的健康带来了隐患。很多人在上班的时候都要对着电脑很长的时间，没有运动的时间，这样不仅会给眼睛带来伤害，也会给肩膀带来一些伤害。神龍上古堂中医养生招商加盟店表示，肩周炎一般在五十岁左右高发，而随着现代社会的发展，现在肩周炎的发病年龄越来越年轻，最典型的例子就是越来越多的电脑族成为肩周炎的受害者。 1、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池...
俗话说冬令进补，一进入秋冬季节，很多人会给家里别用一些人参灵芝等中草药，平时炖肉炖鸡的时候放一些，但是有些人吃了没两顿就会满嘴起疱、喉咙肿痛，甚至说不出话来，这是为什么呢？就是因为身体的经络不通畅，所以才导致身体出现各种不适之症。中医理论中有一句话说：“痛则不通，通则不痛”，如果身体整个经络都通畅了，还会出现各种病症吗？那么您知道身体的不同地方的经络如果不通的话，会出现怎样的疾病呢？让我们一起和神龍上古堂官网学习学习。 1、肺经不通：怕风易汗咽干、咳嗽，...
步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说，爬山是有损膝关节的。今天神龍上古堂给大家分享一些关于保健养生膝盖，让膝盖延长40年寿命。 1、膝关节磨损不可修复。50岁后爬山锻炼，反伤身传统概念中，爬山是一个很好的有氧运动，能够帮助大家锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼心肺功能。但事实却是，不少骨科专家提醒...
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